太った男はどうやって体重を減らすのですか？

太っている人はどのように体重を減らすべきですか？多くの人があなたに言うと思います：体重を減らすために食べる量を減らし、運動量を増やしてください。しかし、あなたはそれを実行する方法を知っていますか？...